社区健身系列 单柱腹肌板健身器
户外健身器材设置了多种健身器材,如果健身者挨个尝试,对身体各个部位可起到全面的锻炼.例如,跑步虽然是全身运动,但对腰部,背部肌肉就"照顾"不够,对上肢肌肉也没有多大帮助.再比如,有人只爱打羽毛球,但是一条胳膊练"饱"了,另一条却在"挨饿".但是,如果将健身路径的十多种健身器械过一遍的话,几乎全身的各个关节,各处肌肉都能得到锻炼,既能锻炼力量,肌肉,也能锻炼身体的柔韧性,协调性. 然而,在日常生活中,我们会发现,男士来到健身路径后,往往选择几个力量型的器械玩玩就走了,而女士则跑来压压腿,扭扭腰就可以了,这都起不到全面锻炼的效果.
提醒每一位健身者,健身路径的各个体育健身器械是经过科学搭配而设置的,健身者来到健身路径旁千万不要"偏食",全部锻炼一遍.
